L'avenir appartient bel et bien à ceux qui se lèvent tôt, démontre une étude britannique. Le Dr Joerg Huber et ses collègues de l'Université Roehampton affirment que les personnes qui se lèvent tôt sont plus heureuses, plus minces et en meilleure santé que celles qui vivent le soir!!
Pour en arriver à cette constatation, les chercheurs se sont intéressés aux habitudes de sommeil et de vie de 1068 hommes et femmes qui ont répondu à un test mené sur Internet. En outre, les résultats montrent que ceux qui entreprennent leur journée avant 7 h présentent moins de symptômes de stress, d'anxiété ou de dépression que les autres qui se lèvent après 9 h.
Les chercheurs estiment que les personnes matinales auraient tendance à avoir un mode de vie plus sain parce qu'elles vont, par exemple, prendre un déjeuner, contrairement aux autres. D'un autre côté, celles qui regardent plus la télévision ont plus tendance à ne pas déjeuner, peut-être parce qu'elles mangent en soirée devant l'écran, notent les chercheurs.
Le fait d'être matinal est en partie une question d'horloge biologique et en partie une question de préférence développée au cours de la vie. Maintenant, il faut s’intéresser à un autre sujet du domaine du sommeil : les effets bénéfiques d’une sieste d’après-midi!
1 commentaire:
Je peux témoigner sur les siestes si vous voulez!!! J'en faisais plusieurs avec Miss Juillet à l'époque que j'étais cuisto sur le SS missouri!!! Sacripant qu'elle avait des #bellesvaleurs cette fifille!!!
Steven Seagal
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